熬夜的危害到底有多大?这4个地方最明显

龙驹快讯
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2020年3月13日19:02:42 评论 600字阅读2分0秒

现代人生活的方式多元化,不管是加班还是玩乐,熬夜已经十分常见,根据相关调查显示,超过80%的人有熬夜的习惯,近70%的人因为熬夜出现了健康问题。由此可见熬夜的危害是很大的。

熬夜的危害到底有多大?这4个地方最明显

一、身体免疫功能失调。

当生物钟这一节律被打乱时,免疫系统也一并遭殃。有关专家指出,免疫功能失调表现在肾脏上就会产生肾炎,表现在皮肤上则是红斑狼疮,表现在关节上则是类风湿性关节炎。同时,身体的免疫能力降低,会使人体处于严重的亚健康状态,感冒等呼吸道疾病、胃肠炎等消化道疾病都会找上门来。

二、视力的下降。

在眼睛需要休息更新的时候,熬夜会对眼睛造成巨大的伤害,造成眼睛的干涩,眼睛的发胀,眼睛长期聚焦于电脑,会使人的眼睛晶状体变形收缩,久之,眼睛的变形就不能复原,这就容易造成近视。更有严重的人,会引发一系列的眼睛疾病,眼睛的红肿等等。

熬夜的危害到底有多大?这4个地方最明显

三、皮肤受损。

一般来说,皮肤在晚上10点到次日凌晨2点进入夜间保养状态。李辉医生认为,如果长时间熬夜,会破坏人体内分泌系统和神经系统,就会出现皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽、暗疮、粉刺、黄褐班、黑斑等问题。

四、记忆力下降。

白天人整体机能会处于兴奋状态,到了晚上,人的机能就会变的劳累不堪,出现头晕脑胀,注意力不集中等信号,这些现象都是身体提醒我们该休息的信号。如果我们长期忽略这些信号,就会出现神经衰弱、记忆力衰退等更大的问题。

熬夜的危害到底有多大?这4个地方最明显

总之,长期熬夜肯定是会对身体产生一些伤害的,建议大家还是要保持良好的作息。

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